Nordic walking
Introduction au nordic walking
Texte de l'École Italienne Nordic Walking, tiré de http://www.scuolaitaliananordicwalking.it, avec son autorisation.
La marche nordique (en anglais : nordic walking) est un sport de plein air, bénéfique pour le coeur et la circulation sanguine, elle renforce les bras et les épaules, elle améliore la posture du dos et tonifie les fesses et les abdominaux.
Il s'agit d'une pratique venue des pays scandinaves et au début elle était pratiquée par les skieurs de fond comme entraînement d'été. Ensuite elle est devenue un véritable exercice de fitness.
La marche nordique s'adresse à tout le monde et elle peut être pratiquée toute l'année offrant aux passionnés de fitness un moyen économique et amusant ainsi qu'un style de vie sain et actif.
